Angst

Farvel til angstanfald

Louise har hjulpet mig til at spotte gamle mønstre, og i stedet for at gøre som jeg plejede, har hun guidet og støttet mig til, at turde prøve at vælge en anden vej. Hun har givet mig let forståelige og praksisnære værktøj og øvelser. Altså nogle jeg let kan tage i brug og arbejde med, og derved vælge nye og andre måder til at håndtere bekymringer og overtænkning på. Værktøjerne hjælper mig til at tage tingene i opløbet, så det ikke stikker af og tager overhånd. Nu er det oftere mig der bestemmer, og ikke mine bekymringer styrer mig.

Angst og depression

Jeg blev pludselig angst efter at være blevet drugged på en bytur. Angsten opstod på grund af manglende viden om, hvad jeg har foretaget mig i de timer. Dette gav mig tankemylder, tristhed og en generel bange følelse af at have gjort noget forkert. Da jeg havde det allerværst, blev jeg henvist til Xenia online. I starten synes jeg oplevelsen med at køre terapien online var lidt underlig, dette ændrede sig dog hurtigt og føltes naturligt. Xenia har givet mig muligheden for at kunne afkoble fra mine tanker med forskellige værktøjer, snakke og tryghed. Jeg har fået modet tilbage på livet.

Angst - panik angst

Jeg havde brug for hjælp til at komme ud af voldsom panikangst og konstant angst. Jeg var indlagt for første gang i psykiatrien og havde det forfærdeligt og de kunne ikke hjælpe med nogen behandling udover medicinsk. Online-samtalerne med Xenia hjalp allerede helt fra starten ved at lære mig langsomt at slippe de uhensigtsmæssige tanker når jeg opdagede dem, og det blev nemmere at fange dem tidligt med tiden. Det skal virkelig holdes ved lige vil jeg sige. Xenia er rigtig dygtigt og jeg vil klart anbefale hende til andre.

Angst og sygdom

Efter at have været alvorlig syg fik jeg angst. Jeg havde ikke kræfter til at komme udenfor døren på grund af angst og blev nødt til at sygemelde mig. Jeg havde prøvet metakognitiv terapi før, men det virkede kun i kort tid. Xenia guidede mig i at finde frem til, hvad der var kernen i mit problem og gav mig øvelser, der passede til mig, og nu kan jeg gå på arbejde uden at være bange for angsten. Det er helt nyt for mig, men det virker … jeg øver mig stadig og føler, at jeg har fået meget mere kontrol over mit liv.

Nærtagenhed og angst

Jeg har altid været nærtagende og meget angst, især når det handlede om mine børn. Hos Xenia lærte jeg, at den måde jeg er på, i virkeligheden handler om, at jeg forsøger at styre noget, der slet ikke kan kontrolleres. Det har været en kæmpe øjenåbnende oplevelse, og jeg kan nu møde mine tanker og handlinger på en helt ny måde. Min familie oplever, at jeg er nemmere at være sammen med, og det gør en kæmpe forskel i hverdagen.

Sygdomsangst og dødsangst

havde i en længere periode været udfordret med stress symptomer, dødsangst og sygdomsangst. Det medførte en stor mængde tankemylder. Xenia er enormt behagelig og har en god tilgang og gejst for det hun laver. Allerede ved første session fik jeg værktøjer, som jeg skulle implementere i min hverdag. Det sværeste er at opbygge nye vaner og det er meget let at falde tilbage i de gamle dårlige vaner. Her er Xenia god til at finde nye værktøjer, som kan guide en i den rigtige retning igen. Og vigtigst af alt har jeg lært, at alle tanker og følelser er helt normale. Jeg har det i dag meget bedre.