Hej, jeg hedder Dzevada.
Jeg tror på, at mennesker er meget mere end de tanker, de kæmper med.
Min interesse for metakognitiv terapi er ikke kun faglig. Jeg har selv oplevet stress og ved, hvordan det føles, når livet bliver for meget. Gennem metakognitiv terapi lærte jeg noget, som ændrede min måde at forstå tanker på. Jeg lærte, at jeg ikke behøver følge, analysere eller reagere på alle tanker, der dukker op.
Den erfaring har jeg taget med mig både privat og professionelt.
I dag er jeg mor til fire børn, arbejder fuldtid og jonglerer hverdagens mange opgaver. Ikke fordi jeg aldrig bliver udfordret, men fordi jeg har lært at stoppe op, lytte til mig selv og bruge min energi dér, hvor den gør en forskel.
Mit ønske som terapeut er at give andre den samme forståelse, det samme håb og de samme redskaber, som har hjulpet mig og mange af de mennesker, jeg har arbejdet med.
02
Tilgang
Jeg arbejder metakognitivt, hvilket betyder, at vi ikke bruger tiden på at analysere hver enkelt tanke eller finde årsagen til alle problemer.
I stedet arbejder vi med, hvordan du forholder dig til dine tanker, og hvor meget tid og opmærksomhed de får lov til at fylde.
Målet er ikke at fjerne alle negative tanker eller følelser. Målet er at hjælpe dig med at få mere frihed fra dem, så de ikke styrer dit liv.
Jeg møder dig med nysgerrighed, respekt og ægthed. Hos mig er der ikke fokus på, hvad der er galt med dig, men på hvilke redskaber du kan lære at bruge for at få det bedre.
Du kan forvente konkrete, evidensbaserede værktøjer, som du kan tage med dig og bruge i din hverdag.
03
Hvem jeg hjælper
Jeg hjælper mennesker, der oplever:
-Stress og belastningsreaktioner
-Angst og bekymringer
-Overtænkning og grublerier
-Tankemylder m.m.
04
Erfaring
Jeg er uddannet metakognitiv terapeut og har derudover en baggrund som socialrådgiver, mentor og kommunikationsuddannet.
Kombinationen af faglig viden, mange års erfaring med mennesker og egne erfaringer med stress giver mig en bred forståelse for de udfordringer, mennesker kan stå i.
(02)Specialer
Fagområder, hvor jeg har min styrke og erfaring.
Genkender du noget af det her? Så er du altid velkommen til at række ud.
