Tilbage til oversigten
Metakognitiv terapeut. Stress, angst og depression og unges mistrivsel

Janni Gregersen

Tænker og bekymrer du dig for meget i hverdagen?

UddannelseMCT Terapeut (Psykoterapeuterne)ACT Terapeut (Psykoterapeuterne)MCT Stresscoach (Psykoterapeuterne)
600 kr
Pr. session
12
Specialer
Janni Gregersen
Tager nye klienter
Fysisk & Online
Vindingevej 34E, 4000 Roskilde
(01)Om Janni

Mød Janni

En personlig introduktion til hvem jeg er, hvordan jeg arbejder, og hvem jeg er her for.

SprogDansk
01

Introduktion

Janni Gregersen (f.1975). Det har altid været min passion at arbejde med mennesker, som står et svært og udfordrende sted i livet. I 2014 fik jeg øjnene op for metakognitiv terapi. Jeg oplevede, at diagnosen hos mennesker ikke længere var udgangspunktet for samtalen men blev en del af mennesket. Det blev begyndelsen på min rejse til metakognitiv psykoterapeut. I mine samtaler trækker jeg på min viden, indsigt og erfaring fra 20+ års erfaring med børn, unge og voksne indenfor det pædagogiske, psykologiske og didaktiske. Trivsel og mental sundhed er centrale ord i mit arbejde. Jeg tror på, at alle mennesker rummer ressourcer og potentiale til at håndtere livets udfordringer. Men når noget er svært, kan det være vanskeligt at få øje på vores styrker. Min ambition er at skabe et trygt rum, hvor du kan genfinde kontakten til styrkerne med udgangspunkt i, at du er god nok, præcis som du er.

02

Tilgang

Jeg møder alle mennesker i øjenhøjde uanset baggrund, alder eller funktionsniveau. Mit udgangspunkt er at skabe et rum med tillid, tryghed og nærvær, og hvor ingen føler sig forkerte. For nogen kan det svært at sætte ord på præcis hvad, der bøvler og gør livet udfordrende. Det finder vi ud af sammen. Den første samtale bruger vi på, at lære hinanden at kende. Sammen finder vi frem til hvad, der fungerer bedst for dig, så du kan skabe de forandringer, du ønsker i dit liv. Min tilgang er primært funderet i metakognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi, som fokuserer på konkrete forandringer i tanke- og adfærdsmønstre. Jeg anvender de metoder, der er passende til situationen. Et metakognitiv forløb tager udgangspunkt i, at det ikke er de negative tanker i sig selv, der skaber problemer. Det er derimod måden, hvorpå vi håndterer tankerne. Med den metakognitive metode får du værktøjer til at håndtere de negative tanker, hvorved de fylder mindre, og du får det bedre. Metakognitiv terapi er særlig godt i forbindelse med psykiske lidelser som f.eks. stress, angst og depression.

03

Hvem jeg hjælper

Individuel terapi er for dig, som oplever udfordringer med f.eks. stress, angst, depression eller lavt selvværd, eller bare har brug for mere ro, livskvalitet og glæde i hverdagen. I nogen tilfælde kan dine udfordringer optræde i specifikke situationer som eksempelvis, når du skal præstere eller indgå i socialt sammenhænge i hverdag, uddannelse eller på arbejde.

04

Erfaring

204: Metakognitiv Terapeut niveau 2 2023: Metakognitiv Terapeut niveau 1 2023: Metakognitiv Stresscoach 2013: Kandidatuddannelsen i Pædagogisk Antropologi 2002: Diplom Uddannelse i Idræt 2000: Læreruddannelsen ved Blaagaard Statsseminarium

(02)Specialer

Fagområder, hvor jeg har min styrke og erfaring.

Genkender du noget af det her? Så er du altid velkommen til at række ud.

AutismeEksamensangstDepressionStressGrublerierTankemylderSelvværd og identitetBørn og ungeArbejdsliv og stressEnsomhedUdbrændthedAngst
Uddannelse
MCT Terapeut · PsykoterapeuterneACT Terapeut · PsykoterapeuterneMCT Stresscoach · Psykoterapeuterne
(03)Ydelser & priser
1 til 1 terapi

1 til 1 terapi

600 kr

Online & fysisk
  • Personligt tilpasset forløb
  • Fortrolige samtaler
  • Fleksibel booking
(04)Kalender

Book din samtale online.

Vælg en ledig tid i ugens løb — så er den reserveret. Du modtager en bekræftelse på e-mail med det samme.

  • Bekræftelse på e-mail med det samme
  • Afbud gratis op til 24 timer før
  • Online via video eller fysisk fremmøde
Book en samtale

Find en tid, der passer dig

Ledige tidervideo eller fysisk

Vælg en dag og en ledig tid for at fortsætte.

(06)Kontakt

Tag det første skridt — jeg vender tilbage hurtigst muligt.

Skriv en besked, eller find en ledig tid i kalenderen. Jeg svarer typisk inden for en hverdag.

Skriv en besked

Skriv direkte til Janni. Har du ikke en profil endnu, opretter du en gratis undervejs.

eller
Book en tid i kalenderen