Terapeut, Stresscoach og speciallæge i Almen Medicin
Gunvor Hviid Steffensen
Få hjælp til at finde ro, overskud og glæde i hverdagen igen.
Uddannelse
- MCT Stresscoach · Psykoterapeuterne
- MCT Terapeut · Psykoterapeuterne
- 695 kr
- Pr. session
- 50 min
- Varighed
- 5
- Specialer
Om Gunvor
Mød Gunvor — og rummet bag terapien.
Jeg hedder Gunvor og jeg er metakognitiv Terapeut og Stresscoach med en baggrund som speciallæge i Almen Medicin. Privat bor jeg sammen med min familie nord for Aarhus. Gennem mange år har jeg arbejdet med mennesker, der har oplevet stress, livskriser, vedvarende bekymringer eller en følelse af at have mistet fodfæstet. Det har givet mig en dyb forståelse for, hvor overvældende og ensomt det kan føles, når tankerne tager over, og overskuddet langsomt forsvinder. Min lægefaglige baggrund er vigtig i mit arbejde. Som læge har jeg opnået bred erfaring med både fysiske og psykiske problemstillinger, og jeg har altid haft fokus på at se det hele menneske. Krop og sind hænger uløseligt sammen – når vi mistrives mentalt, kan det mærkes i kroppen, og når kroppen er belastet, påvirker det vores mentale trivsel. For mig handler sundhed derfor om balance – både fysisk og mentalt. Hos mig bliver du mødt med ro, nærvær og professionalisme. Jeg lægger stor vægt på en tryg relation, hvor du føler dig set, hørt og taget alvorligt.
— Gunvor
Tilgang
I mine samtaleforløb tager jeg udgangspunkt i den metakognitive tilgang, hvor der er fokus på at reducere tankemylder, bekymringer og grublerier. Vi kan ikke forhindre svære og negative tanker i at opstå. Men vi kan lære at vælge, om vi vil engagere os i dem. Når vi ikke giver de negative tanker opmærksomhed med analyse, grubleri eller bekymring, mister de gradvist deres greb. De bliver blot til tanker, som dukker op og forsvinder igen, ligesom alle vores andre tanker. Målet er ikke at fjerne de negative tanker, men at give dig friheden og kontrollen til at lade dem være.
Hvem jeg hjælper
Jeg tilbyder samtaleforløb til unge fra 15 år og voksne, der oplever stress, angst, depression og søvnforstyrrelse.
Erfaring
Jeg er uddannet læge ved Aarhus Universitet i 2012, og i 2022 blev jeg speciallæge i Almen Medicin. Efterfølgende har jeg videreuddannet mig til metakognitiv Terapeut og Stresscoach. Jeg kombinerer den lægefaglige forståelse med metakognitiv terapi, så du både møder en behandler med mange års erfaring fra sundhedsvæsenet og en terapeut, der hjælper dig med konkrete teknikker til at få tankerne til at fylde mindre og dermed opnå større frihed og trivsel i din hverdag.
Uddannelse
- MCT Stresscoach · Psykoterapeuterne
- MCT Terapeut · Psykoterapeuterne
Specialer
Fagområder, hvor jeg har min styrke.
Ydelser & priser
Klare priser, ingen overraskelser.
1 til 1 terapi
695 kr
pr. session · 50 min
Online & fysisk- Individuelt tilpasset forløb
- Mindre overtænkning
- Mere mentalt overskud
Klippekort 1 til 1 terapi - 5 sessioner
3.300 kr
pr. session
Online & fysisk- Personligt tilpasset forløb
- Fortrolige samtaler
- Fleksibel booking
Klippekort 1 til 1 terapi - 10 sessioner
6.200 kr
pr. session
Online & fysisk- Personligt tilpasset forløb
- Fortrolige samtaler
- Fleksibel booking
Kalender
Book din samtale online.
Vælg en ledig tid i ugens løb — så er den reserveret. Du modtager en bekræftelse på e-mail med det samme.
Find en tid, der passer dig
Vælg en dag og en ledig tid for at fortsætte.
Udtalelser
Ord fra mennesker, jeg har gået sammen med.
Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger af Gunvor.
Fra første samtale har jeg følt mig utrolig tryg. Hun er nærværende, lyttende og får en til at føle sig både set og forstået. Hun er god til at skabe refleksion og give brugbare værktøjer samtidig med, at hun er opmærksom på mit tempo, hvilket har gjort det muligt at arbejde med mine problemer på en tryg og overskuelig måde. Jeg er meget taknemmelig for den hjælp og støtte, jeg har fået gennem vores forløb.
Tag det første skridt.
Find en ledig tid i kalenderen, eller skriv en besked. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.