Alexander Rösch

Tilgang

I sessionerne møder jeg dig med empati og uden stigmatisering. Jeg lægger vægt på en rolig, jordnær og ligeværdig tilgang, som afspejler sig i vores samarbejde. Jeg ønsker oprigtigt, at du får det markant bedre – ikke bare på kort sigt, men på en måde, der holder. Mit fokus er at skabe praktiske og varige forandringer. Jeg hjælper dig med at slippe uhensigtsmæssige tankemønstre, genfinde ro, få større kontrol over din opmærksomhed og komme videre i livet. Sammen arbejder vi struktureret og målrettet med de udfordringer, der fylder for dig. Terapien er aktiv og fokuseret på konkrete resultater og omfatter øvelser, som du arbejder med mellem sessionerne, så du kan omsætte det, vi arbejder med, til din hverdag. Du overvinder de vaner og mønstre, der holder dig fast, med inkluderende og evidensbaserede metoder, der hjælper ved bl.a. stress, angst, depression og afhængighed. Online sessioner er lige så effektive som fysiske møder, og jeg tilbyder fleksible tider, der passer til din hverdag eller dine vagter. Vi udfordrer dine vaner og uhensigtsmæssige mønstre og finder nye måder at navigere på med en inkluderende og evidensbaseret tilgang til at ændre den måde, du håndterer dine tanker, bekymringer og afhængighedstrang på. Helt ærligt - Det kræver en indsats. Det kræver øvelse. Og det er det hele værd.

Hvem jeg hjælper

Kom som du er! Alle er velkomne – uanset baggrund, identitet eller livssituation. Det gælder selvfølgelig også neurodivergente og LGBTQIA+-personer. Du behøver ikke definere eller kategorisere dig selv for at være velkommen her. Vi tager udgangspunkt i dig – ikke i et label.

Erfaring

Jeg arbejder med blandt andet social angst, angst, depression, stress og burnout samt tankemylder og grublerier. Jeg arbejder også med problemstillinger relateret til LGBTQIA+. Gennem mit arbejde som SMART Recovery-gruppefacilitator i København har jeg desuden erfaring med forskellige former for misbrug og afhængighedsbehandling samt komorbiditet. Jeg har mere end 20 års international erfaring fra luftfarten som en del af international kabinebesætning og har gennem mit arbejde mødt og arbejdet med mennesker fra mange forskellige kulturer og baggrunde. Det har givet mig omfattende erfaring med psykologisk førstehjælp og førstehjælp ombord på fly, hvor jeg har håndteret uforudsete, komplekse og pressede situationer med passagerer under ofte krævende forhold. Tidligere har jeg også arbejdet som sygehjælper på en kirurgisk traumeafdeling, hvor jeg mødte mennesker i situationer præget af sygdom, smerter og usikkerhed. Derudover har jeg erfaring med mennesker med fysiske og psykiske funktionsnedsættelser fra mit tidligere arbejde på et beskæftigelsesværksted.

Uddannelse

• MCT Terapeut · Psykoterapeuterne
• MCT Stresscoach · Psykoterapeuterne