Helle Gotthardt

Tilgang

Min primære metode er metakognitiv terapi. Her arbejder vi med, hvordan du forholder dig til dine tanker – ikke med at analysere, hvorfor du tænker, som du gør. Sammen arbejder vi med at give tankemylder, bekymringer og overtænkning mindre plads, så du kan få mere ro i hovedet og være mere til stede i dit liv. Du skal ikke lære at kontrollere dine tanker. Du skal lære, at tanker er tanker – og at du ikke behøver at følge dem.

Hvem jeg hjælper

Jeg hjælper mennesker i psykisk mistrivsel med tankemylder og indre uro, med at skabe varige forandringer gennem metakognitiv metode. Med nærvær, tillid og empati skaber jeg trygt rum, hvor mennesker føler sig mødt, forstået og taget alvorligt.

Erfaring

Jeg er uddannet Mastercoach fra Sofia Manning og har flere års erfaring med coaching og samtaler. Jeg er desuden certificeret master Stresscoach, Børn & Unge coach og Team coach. Siden har jeg videreuddannet mig inden for metakognitiv terapi, fordi jeg ønsker at hjælpe mennesker med at få en anden måde at forholde sig til tanker og bekymringer på. Jeg arbejder i dag primært med metakognitiv terapi, hvor fokus er på at skabe mere ro og mindre tankemylder. Min faglige tilgang bygger på viden, efteruddannelse og mange års erfaring med mennesker og deres forskellige udfordringer.

Uddannelse

• MCT Terapeut · Psykoterapeuterne
• MCT Stresscoach · Psykoterapeuterne
• Life & business coach samt mastercoach